Melakukan senaman pada lutut yang mempunyai masalah artritis mungkin nampak menyakitkan, tetapi senaman sebenarnya boleh mengurangkan dan juga melegakan sakit artritis dan gejala - gejala lain seperti kekejangan dan bengkak.
Ada beberapa sebab kenapa perlu bersenam untuk masalah artritis lutut. Sebagai contoh :
1) Memastikan pesakit tidak mengalami masalah pergerakan sendi yang terbatas
2) Latihan dapat menguatkan otot yang menyokong sendi
3) Otot yang kuat membantu sendi menyerap kejutan/hentakan
Senaman untuk artritis adalah tidak sukar tetapi banyak memberi manfaat. Malah, lembut, serta berimpak rendah yang terbaik untuk artritis lutut. Senaman ini juga tidak memberi tekanan pada sendi bahkan meningkatkan fleksibiliti dan kekuatannya.
Ada beberapa sebab kenapa perlu bersenam untuk masalah artritis lutut. Sebagai contoh :
1) Memastikan pesakit tidak mengalami masalah pergerakan sendi yang terbatas
2) Latihan dapat menguatkan otot yang menyokong sendi
3) Otot yang kuat membantu sendi menyerap kejutan/hentakan
Senaman untuk artritis adalah tidak sukar tetapi banyak memberi manfaat. Malah, lembut, serta berimpak rendah yang terbaik untuk artritis lutut. Senaman ini juga tidak memberi tekanan pada sendi bahkan meningkatkan fleksibiliti dan kekuatannya.
Comments
Post a Comment